Сначала разминка

Сделали разминку? переходим к заданию

Уважаемые участники, если данный комплекс для Вас или Вашего ребёнка является сложным, Вы можете уменьшить количество повторов или пропустить данное упражнение, либо сделать облегчённый вариант (например, отжимания можно делать не с пола, а с подоконника, дивана и тд.)

Выполнили задание? теперь до 23:00 сегодняшнего дня, вам необходимо скинуть видео-отчёт.

Как это можно сделать: в Viber или WhatsApp по нашему номеру телефона: +79158553262, на почту snok_ud@mail.ru или сообщением в группе ВКонтакте.

Прошедшие задания

Чтобы посмотреть прошедшие задания, вам необходимо выбрать из списка интересующее и нажать на него.

ВИДЕО ТРИНАДЦАТОГО ДНЯ

ВИДЕО ДВЕНАДЦАТОГО ДНЯ

ВИДЕО ОДИННАДЦАТОГО ДНЯ

ВИДЕО ДЕСЯТОГО ДНЯ

ВИДЕО ДЕВЯТОГО ДНЯ

ВИДЕО ВОСЬМОГО ДНЯ

ВИДЕО СЕДЬМОГО ДНЯ

ВИДЕО ШЕСТОГО ДНЯ

ВИДЕО ПЯТОГО ДНЯ

ВИДЕО ЧЕТВЕРТОГО ДНЯ

ВИДЕО ТРЕТЬЕГО ДНЯ

ВИДЕО ВТОРОГО ДНЯ

ВИДЕО ПЕРВОГО ДНЯ